冬季進補,這幾味最強!盤點冬季進補家常中藥

 
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冬季進補,這幾味最強!盤點冬季進補家常中藥

在冬季進補,中藥的使用是最多的。冬季中藥進補遠比食療更有效果。那麼你知道哪些中草藥適合進補嗎?一起去盤點盤點。

冬季進補吃什麼中藥

人蔘

人蔘是大補元氣的中藥,生活里很多人會用人蔘來滋補身體,冬季也是個適合吃人蔘的季節。體質較差的人以及術後的病人,或者有心悸心慌等癥狀的人都可以吃人蔘,但是無病不宜吃人蔘,否則會對身體產生副作用。

枸杞

枸杞是常見的養生藥材,很多上班族都會喝枸杞茶來養肝明目,那麼冬季吃枸杞有什麼好處呢?冬季人們容易上火,枸杞可以幫助人們平肝火,還能滋陰潤燥,冬季可以將枸杞與大米煮成枸杞粥,常吃能養生。

黃芪

如果你在冬季容易自汗、盜汗,那麼可以選擇黃芪泡水喝來改善這些癥狀。黃芪還可以治療脾虛,對於氣血兩虛的人來講,吃點黃芪也能補氣活血,但是生病中的人不宜吃黃芪,不然會加重病症。

山藥

山藥是葯食同源的藥材,山藥可以清炒也能燉湯。冬季人們吃山藥能補脾益腎,對於脾虛、腎虧的人來講,山藥絕對是養生藥材的首選。另外,山藥也能幫助人們緩解冬季乾燥便秘的癥狀,便秘人群也可適當吃點山藥來排便排毒。
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